20-21 suhkruvaba päev

Tere jälle!

Rutiin on kodus tagasi, jeeeee! 
Eelmine nädal oli suuremal lapsel koolivaheaeg ja meie viimased kuuaega olev lasteaialaps arvas, et ka temal on siis vaheaeg. No selge! Olgu siis vaheaeg :)
"Vaheajal" oli selline mõnus rahulik olemine. Kusagil neljapäeval tundsin, et nädal võiks juba läbi saada. Lapsed kooli/lasteaeda ja saaks tavapärase rutiini tagasi. Eelmisel nädalal ma ei käinud kordagi jõusaalis, ainult paaril päeval jooksmas. Hea seegi! Samas vahel peab laskma kehal ka puhata. Aga pean tõdema, et esmaspäeval trenni jõudes olin niii õnnelik. Nagu laps kellele anti kommi. Rutiin võib küll tihti tappev olla, aga peale "puhkust" on rutiin jälle mõnus.

Ükspäev kirjutasin, et käisin Karulauku korjamas. Olen vist iga päev natuke söögi peale puistanud - niii maitseb! Ja eile õhtul, kui lapsed õuest tuppa tulid sirutasid nad mulle karulauku täis käed. Tublid lapsed! Eile ei jõudnud karulauguga enam midagi teha, panin kilekotti ja külmkappi. 
Täna õhtul tegin sellest mõnusa pesto. Vahetult ennem röstisin veel kõrvitsaseemneid - said ka väga head.

Eilne menüü 25.04

H: kaerahelbe pudru, mustikad, kaneel, kohvi piimaga

VP: ProFeel kohupiim (ananassi), banaan, mustikad, kaneel, purustatud maapähkel, kohvi piimaga

L: wokisegu + 3 muna, riivjuust, kuhjaga karulauku

VP: 2 õuna

Õ: tortilla (kana, jääsalat, kurk, hapukurk, tomat, riivjuust, hapukoor), kohvi piimaga

Hilis õhtul: 1 tortilla (natuke kana, jääsalat, kurk, riivjuust), karp mustikaid

Tänane menüü 26.04

H: riisipudru, banaan, kaneel, veerand tassi kohvi piimaga

VP: proteiinikohupiim (vanilje šokolaadi tükkidega), väike klaas banaani ananassi smuutit

L: woki segu, 2 viilu peekonit, 3muna, riivjuustu, kuhjaga karulauku, 4 kirsstomatit, kohvi piimaga

VP: 1 õun, riisipudru (hommikune) banaani ja kaneeliga

Õ:  maisijahust spagetid karulaugu pestoga, 1 viil leiba

Täna peale trenni ostsin endale ühe proteiini kohupiima. Seekord maitsesin vanilje/šokolaadi maitselist. Täitsa OK oli, aga siiski, mango oma maitses mulle rohkem. Ostsin ka ühe banaani/ananassi smuuti. Mõnus kombo tuli :)

Ahjaaa... tunne on selline nagu oleks trenni teinud :D

Triitseps ja kõhulihased annavad tunda - mõnus valu!

Nüüd aga panen selle arvuti kinni ja jään magama :)