Ja nii uskumatu kui see ka poleks, siis täna mind ka jõusaalis polnud! Otsustasin jällegi jooksu kasuks ja seekord ei läinud tavapärasele jooksuringile vaid jooksin randa. Liiva sees joosta on ikka hoopis teine teema. Km aeg võib väike olla, aga pulss keris vägisi kõrgele, sest pingutus oli suur. Ja tuul oli ka niiii tugev. Pärast jooksu tegin rannas veidike jõu- ja ilunumbreid. St kavas oli triitseps 3*12, biitseps 3*12, kasutasin ka rannas olevaid nö trenazööre. Täitsa tore ja teistmoodi. Rannast koju tegin kiirkõndi. Paaril korral tekkis kange tahtmine koju joosta, aga suutsin ikka hoida ennast kiirkõnni lainel. Koju jõudes mõtlesin, et teen täna ka smuutit. Panin topsi banaani, avokaadot, chia seemneid ja kookospiima. Peale raputasin kookoshelbeid ja purustatuid maapähkleid. Ütleme nii, et tegin täna väikse koguse, st kokku tuli kusagil 350ml. Ära jõin sellest vaevu pool. See oli niiii rammus, et ma lihtsalt ei suutnud seda juua.
Lõunal käisime kohvik Lavendlis. Valisin endale frikadellisupi.
Õhtul käisime Koplis OmaTsirkuses. Sofial oli seal akrobaatikaga esinemine. See oli väga äge!
Koju jõudes oli kõht nii tühi. Kuna täna toidupoes ei käinud, siis külmkapis oli korralik KAJA. Tundus, et taas läheb käiku üks korralik omlett. Tegin päris suure portsu omletti köögiviljadega. Ilmselgelt oli nälg nii suur, et reaalne portsutaju oli kadunud. Taldrikule mahtus vaid pool pannil olevast omletist. Duhh! Aga maitses hästi.
 |
| Vahepalasid ei pildistanud. Nendeks olid 1 õun ja 2 kiivit. |
Ja saigi minu 4. suhkruvaba päev läbi. Endiselt enesetunne suurepärane ja magusaisu ei kimbuta!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar