Teen lühikokkuvõtte.
Hommikul käisin jõusaalis. Päeval toimetasin kodus. Õhtul tekkis jooksuplaan ja nii ma siis võtsingi sihi Pirita Topi juurde. Päikeseloojang oli super! See on nii ilus, et võtab jalust nõrgaks. Pidin lausa pilti tegema, et seda ilu jäädvustada. Aga noh, see on ju siililegi selge, et pildiga seda võlu edasi ei anna. Ma vähemalt üritasin. Kokku tuli 12km. Väga mõnus oli.
Tänane menüü
H: kaerahelbepudru, banaan, mustikad, kaneel, mandlilaastud, purustatud maapähkel, kohvi piimaga
VP: vitamiinisalat, mango proteiini kohupiim, 1 pirn
L: 3 praemuna, 2 viilu toorsuitsu peekonit, kodujuust, jääsalat, kirsstomatid, kurk, kohvi piimaga
VP: smuuti (1 avokaado, 2 banaani, peoga mustikaid, keefir) peale raputasin mandlilaastud,
purustatud maapähkel, kookoshelbed). 1 kiivi
Õ: kodujuust, jääsalat, kurk, tomat, 2 keedumuna, 2 kiivit
 |
| Hommik, lõuna, õhtu |
 |
| Proovisin täna sellist proteiini kohupiima (mango), super hea! Soovitan! Kuigi päris kallis. |
 |
| Smuuti |
 |
| Õhtune jooks päikeseloojangul |
Kell on jälle "homme"! Nüüd ruttu magama ;)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar