9. suhkruvaba päev

Ma ei tea, aga praegu tundub kuidagi väga lihtne... Pean silmas just seda suhkruvaba kuud. Siiani pole keeruline olnud magusast äraütlemine. Magusanälga kui sellist pole ka olnud - ptui ptui ptui! Loodan, et ma liiga vara ei hõiska!

Eilsest trennist annavad minu triitsepsid ikka VÄGA tunda. Tuletasid ennast meelde, et nad on ikka täitsa olemas. Sobib! Ehk homme on leebem, aga vaevalt, sest tavaliselt on mul ülejärgmisel päeval kõige hellem teema.
Ahjaa, täna trenni lõpus tegin seljalihaseid. Tuleb välja, et tõstan selga pisut liiga kõrgele. Ah, et kust ma seda võtan? Jõusaalis on minu teada iga päev mõni treener mingi kellaaeg saalis juhendamas, et keegi endale liiga ei teeks jne. Minu arust on see super, et tõesti tullakse juurde ja juhendatakse. Nüüd olen targem ja oskan teha paremini. Lisaks ei olnud treener kitsi ja näitas veel ühte seljalihastele mõeldud harjutust, mis pidavat olema palju tõhusam. Mulle meeldis!

Õhtul olime jällegi staadionil. Viimsi JK esindusvõistkonna mäng (Evald Tipneri karikavõistluste 1/4 finaal). Võitsime 6:0 ja seega saime poolfinaali.
Mida rohkem suve poole, seda mõnusamaks seal staadionil läheb. Täna oli pealtvaatajaid ka juba päris palju.
Kohvikust ostsin endale ühe cappuccino ja kodus pistsin taskusse ühe pirni. Seda siis selleks, et ei tekiks ahvatlust kohvikust midag "head" osta.  Lapsed jõid kakaod ja sõid ülimaitsvaid kohupiima saiakesi (olen neid söönud, need on sellised ehtsad vene mammide poolt tehtud saiakesed) ja minul ei liikunud mitte ükski närv. Lihtne! (palun ära söö oma sõnu!)

Koju jõudes olid muidugi kõigil kõhud nii tühjad, et käiku läks jällegi vana hea omlett. Kes soovis singiga, kes köögiviljadega ja kes kõigega.  Ja kordus täpselt sama teema, mis üks õhtugi - tühja kõhuga vorbitakse ikka korralikud portsud - kõigil jäi taldrikusse midagi järgi!


Tänane menüü

H: riisipudru, banaan, mustikad, kaneel, purustatud maapähkel, mandlilaastud, kohvi piimaga
VP: Fast cookies and cream puding keefiriga, mustikad ja mandlilaastud
L: kanapasta, kirsstomatid, viil leiba, kohvi piimaga
VP: 1 õun, 1 pirn, kohvi piimaga

Õ: köögiviljadega omlett, juust, jääsalat + kirsstomatid

Ülevalt vasakul - õhtu: omlett köögiviljadega, lõuna:  kanapasta, hommik: riisipudru, peale treeni Fast cookies and cream puding

Mida päev edasi, seda rohkem ma tunnen, et olen õigel teel. Tunnen ennast hästi ja näen, kuidas keha muutub.  Mõnus motivatsiooni pauk! Iga päevaga järjest rohkem enda unistusele lähemale ;)