Täpselt nädal ilma suhkruta

Ja ongi nädal ilma suhkruta läbi! Uskumatu! Ma olen tõsiselt õnnelik, et olen suutnud tervelt nädala suhkrule EI öelda! Wiiiiii :P
Õnnelik! - saate aru, ÕNNELIK! (uhke ka!)

Plaanis on see pühapäev minna rabajooksule - http://www.tallinn.ee/rabajooks/
Tegemist on lühikese distantsiga - rabaringi pikkus on 6,3km.
RABAJOOKSUST OSAVÕTT ON KÕIGILE TASUTA!
Mõtlesin, et lihtsalt lähen ja jooksen just nii, kuidas parasjagu tuju/enesetunne on. Ei hakka endale mingeid ajalisi eesmärke seadma, kuna olen viimasel ajal üsna vähe jooksnud. Lihtsalt jooksen!


 

Leidsin ennast täna jälle tavapärasest kohast - jõusaalist. Mõnus oli! Tunnen ennast seal juba täitsa koduselt. Neli päeva viimasest korrast. Täna tegin terve keha, sest lihtsalt tuju oli selline. Kõike natuke. Homme hommikul on plaanis TRX treening. Panin just bronni ära, et endale kindlasti koht kindlustada. 

Tänane menüü

H: kaerahelbepudru, banaan, mustikad, kaneel, mandlilaastud, purustatud maapähkel, kohvi piimaga

VP: 1 õun, Fast sokolaadi puding (keefir, kodujuust, mandlilaastud, purustatud maapähkel)

L: tatar hakklihaga, hapukoor, hapukurk, tomat, koduküpsetatud leib (ilma pärmita) katteks toorjuust

Õ: tatar hakklihaga, hapukoor, hapukurt, tomat

VP: kohvi piimaga 

Kuna unistan siin vaikselt poolmaratonist, siis ilmselgelt peaks jooksutrennidele ruumi tegema. 

Otsisin igasuguseid treeningplaane, et kuidas valmistuda. Ühe isegi printisin välja. 

Tean, et ma jookseksin puhtalt enda vormi pealt poolmaratoni ilusasti ära, aga mingit märkimisväärset aega ilmselt ei saaks. Ma olen koguage olnud selline pigem ettevaatlik, kui pealetormaja.Kõik trennid puhtalt keha tunnetuse järgi.

 Alati teen piisavalt ettevalmistusi, et sooritus oleks võimalikult täpne, siis jääb ära enda süüdistamine - miks ma ei teinud nii või miks ma ei teinud naa. Ja kui ei tule välja nii nagu ootasin, siis ilmselt tegin midagi siiski valesti. Tuleb uuesti treenida ja sooritada paremini, kui eelmine kord.

Ühesõnaga - I`m working on it!