Better Sore Than Sorry

OMG!!! I'm so sore and I can barely move. I felt that I needed an elevated toilet seat and handle bars to pull myself up! 

- siit moraal. "Ära puudu trennist 2 nädalat" :D

Nii on :)

Ärge saage valesti aru - ma üldse ei kurda ;)

Eelmises postituses hõiskasin suure hurraaga oma edasised plaanid välja. No ma ei tea, vist kiirustasin. Hetke emotsioonid? Või lihtsalt vaimusilmis näengi asju nii - unistasin väljuhäälselt. Nüüd on see koht, kus Karin ütles, et tema paneb enda eesmärgid blogisse kirja ja kui ei tee nii nagu kirja pandud sai, siis on natuke nagu piinlik või nii, enese petmine. Noh jah, on küll piinlik... või kuidas see oligi "Häbi on, aga ei tunne!" :D 

Mul oli paar ülesannet ennem "karbimajandusega" alustamist. 

1. Kehakoostise mõõtmine

2. Makrotoitainete arvutamine (süsivesikud/valgud/rasvad)

3. Osta endale köögikaal

4. Kokku panna paari nädala menüüd (et oleks lihtsam alusata)

Esimese punkti saan loodetavasti täna õhtul tehtud. Väga-väga loodan, et saan õhtul kehakoostise mõõdetud. Fingers crossed! 

Teise punkti kavatsen ka enda jaoks paika panna!

Kolmanda punkti täidan ka!

Neljandat ei pea ma praegu vajalikuks. Ühesõnaga, vaatab kuidas lood on.

Üldse olen enda peale natuke tige, et liiga rutakaid otsuseid tegin. Ma päriselt pole selleks valmis! Ma ei taha karbimajandust, ei taha seda kohustust, et ma pean just seda ja nii palju sööma. Lihtsalt ei taha ennast suruda. Oskan ka ilma selle "range" plaanita tervislikke valikuid teha.

Aga niisama ei saa ju ka asja jätta. Seega tegin uue plaani. Kehakoostis, makrode arvutamine ja köögikaal - SAAB TEHTUD! Makrode arvutamise osas olen tegelikult veidi ärevil, ikka positiivses mõttes. Lihtsalt on kuidagi selline tunne, et tahan panna paika, palju mu keha vajaks süsivesikuid, valke ja rasva selleks, et kasvatada lihast. Või õigem sõnastus oleks pigem "olla toonuses". 

Toitun tervislikult ja teen trenni. Arvan, et just nii on kõige muretum ja mõnusam see suvi "üle elada". Selles mõttes just nagu Erlegi ütles, et kas olen valmis grillima minnes enda söögikarbi kaasa võtma? Ja suhteliselt ruttu tuli vastuseks EI. Seega, mida siin siis punnitada. Minu eelis on see, et pole ülekaaluline. Pigem kehamassiindeksi järgi alakaaluline (kerge muie). Jah, daam sooviks endale veidi liha kontidele saada.  Sügisel vaatame edasi, mis tuuled siis puhumas on. Kõik ainult parema keha nimel ;) 

Tunnen juba entusiasmi.

Eile peale trenni krabasin Selverist ühe banaani, proteiini kohupiima ja Tupla+ proteiini after exercise batooni - aah see viimane on saanud mu suureks lemmikuks! Kuna kõht oli peale trenni kohutavalt tühi, siis sõin esimesena loomulikult Tupla ja siis kohupiima - ning tundsin, et kõht sai täis. Ise ka imestasin. Ja siis asusime vennanaisega Princess 45-te puhastama. Lõpetuseks saime "preemiaks" ühe kai äärest teise juurde sõitu :D 

Koju jõudes olin nii kutu, et oleks tahtnud ainult magada. Aga nii hästi mul ei läinud. 

Nimelt minu väiksemal lapsel oli selline kahtlane "olek" - süüa ei tahtnud, kuidagi vaikne ja selline väsinud olek. Mõtlesin, et äkki on haigeks jäänud. Olin juba kraadiklaasi võtmas kui juhtus see mida ma alati kõige rohkem pelgan - okse. Koristasin siis seda okset, ise samal ajal öökides. Rohkem ei kommenteeriks seda :D

Ja laps sai pm kohe terveks. Ja siiani kõik OK. Kahtlustan, et sõi midagi, mis polnud enam kõige värskem (ilmselt lasteaias, sest kodus olles ei söönud ta enam midagi). 

Ja magama sain ikka alles öösel, nagu ikka.

Täna hommikul ärgates olin ikka nii robot kui robot veel olla saab. Aga ei, kõik on okei. See on ju mõnus valu - vähemalt asja eest :D Seega teisipäevane TRX oli ikka korralik :D

Ideaalis võiks õhtul ühe taastava jooksu ka teha!